1、去除自行强加的光环，客观评判这个人；

每个人都是普通人，都不完美。由于没有机会全面了解到这个人，无需经过柴米油盐的琐事磨合，会投射出很多美好的想象，放大这个人身上的优点。同时，因为无法彻底释放自身的情感，这种若有若无的不安定感，会激发征服欲，越心有不甘，越想得到以证明自我价值。

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2、自身缺乏安全感，无力或不愿对自我情绪负责，在关系里产生托付心态，容易把原本生活中的不顺、情绪的低谷转嫁给他人。

很多时候，痛苦来自于高估了对方的能力，总以为他身上有你要的东西不愿意给，实际上他并没有能力去承担另一人的重量。就相当于对孩子寄予厚望上名校，但他再努力也只能考二本，这时去指责他为什么不再努力点是没有意义的。

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3、判断爱的方式仅源于最初的甜蜜感，这种被高度关注、全心呵护的感受是非常态的，男性如同孔雀开屏般展示了一段，但女性会期待永远持续。

巨大的落差感会让女性觉得对方变了、不爱了，实际上对方只是恢复到原本的节奏，这时你了解的才是相对更真实的他，此时的相处模式才具备实际的参考价值。

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永远没有一段关系可以只给到快乐，在乎的人和事里肯定会有期待，在不可避免期待落空的时候，失望痛苦也是必然的。

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4、亲密关系里的常见误区：任何事都会上升到爱不爱，男性在关系里的安全感需求占比很少，他们的主战场永远是事业。

人是拥有生活的方方面面，他大部分作为一个社会角色会为工作、所承担的责任等产生情绪波动，同时自身精力透支时，也会出现能量低谷。这时，就会需要独立的空间自我修复，任何人都是需要先自保的，这是自然规律。

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但只要男性没有言语上的热情，或者细节上和一贯表现相比有差别，女性都会立刻牵扯到关系.上，产生他忽略我，他不爱我的想法。

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5、女性通常误以为是因为对方没有及时回消息，或者没有按某个要求做才不开心，实际上达到某个标准后，随着自身适应了，又可能会提出更多的要求，陷入循环中。

因为这个感情注定不完整，即使对方给出九十，女性在感情里天然的占有欲都会想要剩下的，会忍不住去比较、验证对方的爱，从而给自己带来很多痛苦。源于这个感情的根基就注定了不安全感。

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6、无法接受无常性，安全感来自于对关系的掌控，并且通过各种小事去验证是否如自己所想。当脱离预期时，会脑补出各种不利版本，放大负面情绪，这种不是依据客观事实，

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而是出于主观解读产生的不安感一旦出来，就会更加依赖对方的给予，并产生一个执念：你需要对我负责，因为是你让我难受的。

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其实任何关系里，感恩相遇时的美好，理解大家都是普通人，都有很多无能为力和自身无法修复的伤痕，会一定程度降低内心的不甘和愤怒。人只有一直往前走，成长得越来越好时，才不会去执着于某一个人；才能做到在关系里会自我负责，而非一味索取；离开时，也更有底气和勇气释怀。